骨折60日目 ２ヶ月経ちました

ついに骨折後２ヶ月が経ちました。当初は「２ヶ月もすればスタスタ歩けるようになってるだろう。」と予想していましたが、どっこいまだまだひょこひょこ歩きであります。
今日は朝から雨が降っていて、なーんもやる気がしません。整形外科に行かなきゃなーと思いつつ、結局おサボりしちゃいました。
代わりといってはなんですが、家で自主リハビリをしたのでまあ良しとしましょう。
メニューは、関節の曲げ伸ばし（かなり曲がるようになり、痛みもなくなってきました。）、つま先立ち、筋肉のマッサージなど。つま先立ちは片足だとまだきついですね。何かにつかまっていないと無理な感じです。体重をかけるとふくらはぎの裏側あたりが痛いです。まだ筋力が戻りきっていないみたいだな。
今日はそんなに寒くはなかったけど、足は温めた方がいいかなと思い、ホットマットを出してみました。もっと寒くなったら次はこたつを出さなくちゃ。（本体は１年中テーブルとして使っているけどね。）

骨折59日目 北千住ルミネ

ようやく金曜日。杖なし歩行にもだいぶ慣れてきたが、週末になるとちょっとくたびれてきますね。
今日は久々に会社帰りに北千住で降りて、ルミネでお買い物をしました。姉の誕生日プレゼントと友人へのクリスマスプレゼントを探そうと思っていたのに、気がついたら自分用のコートを買ってしまってました。ショート丈のダッフルコートです。色は黒に近い濃紺で、素材はウールのダブルフェイスで裏地がチェック模様になっています。値段は1万円台で結構お手頃な感じ。ビームスとかトゥモローランド、イエナなどにはもっと上等な素材の3万円台のやつもあったけど、今年のキーワードは「楽ちんカジュアル」なので、自分的にはこれで充分かなと。
アフタヌーンティーやフランフランで雑貨も見たけど、買い物はせず。クリスマスグッズが並んでいるのを見て「あー今年ももうそんな季節なんだなー。」と思う。クリスマスまでに足はどれくらいよくなっているのかしら？
無印良品が10％OFFだったが、これ以上荷物を増やしたくなかったので「いっか、ネットストアで買えば。」とスルーした。そういえばネットストアだけで使える500円分のクーポン券もあるんだった。
最後に地下の食品売り場で少し買い物をして帰りました。ちょっと疲れたけど気分的には大満足。駅からタクシーに乗っちゃおうかなあと思ったけど、まったく空車が来る気配がないので歩きました。
よく歩いたのでご褒美にビール（プレミアムモルツ）を飲んじゃいましたー。ぷは〜。

骨折57日目 お疲れ気味です

今週から通勤時も松葉杖なしで歩いているが、やっぱり疲れますね。歩く速度はだいぶ上がってきていて、朝は駅まで15分くらいで行けるくらいになりました。
しかし帰りは相変わらず浮腫んでしまうし、筋肉も疲労していて関節も硬くなってしまい、歩くのがちょっとしんどい感じです。
ここんところずっと朝は５時起きなので、帰宅してご飯食べたりお風呂に入ったり、少しテレビを見たりしているうちにすぐ眠くなってしまって、ブログなんて全然更新する気になりませんでした。
週末にまとめて「思い出し更新」をするつもり。
寒くなってきたので、そろそろ家の中も冬仕様にしなくちゃなあ。暖房器具とか何にも出してないので（そもそも扇風機を仕舞っていない…汗）今はとりあえず厚着をするとか、布団をかぶるとかでしのいでいます。
土日はまた雨降るって言ってるけど、とりあえず傘は差せるようになっているので、リハビリと買い物くらいには行けるでしょう。

骨折54日目 お買い物

アリオ西新井のカルディで、３日間限りのセール中だということで、今回は電車で西新井まで行ってきた。
五反野駅まで歩き、そこから電車に乗って２駅。西新井駅は前にも行ったのでエレベーターの位置などはチェック済み。階段はまだ少し怖いので、ここは無理をせずにエレベーターまたはエスカレーターを利用する。
アリオまで松葉杖なしでゆっくり歩いて行く。どうしても左足をかばった歩き方になってしまうのでバランスが悪い。そして疲れる。
目的地に到着して、少し洋服や雑貨のお店も覗いてみるが、何も買わなかった。
カルディでは半額のコーヒーとか、キャンベルスープ、生ハム切り落とし、韓国のり、ティムタム、コーヒービーンズチョコなどを買う。買った物は全部リュックに詰めて、また西新井駅まで戻り、電車で五反野まで帰った。
そして当初の予定通り、五反野のサミットでさらに食材のお買い物。松葉杖がないと足には負担がかかるが、両手があくと買い物はしやすくなりますね。
そんなに無理なコースではないと思ったけど、やっぱり荷物を持ちながらの歩行は意外と疲れるもので、最後の家までの歩きはさすがに少しキツかったです。でもなんだか達成感があり、来週からの杖なし通勤も大丈夫な気がしてきた。

骨折53日目 松葉杖返却

整形外科に行っていつものリハビリメニューを行う。
今日はやけに混んでいて、なかなか診察の順番が回ってこなかった。先週の感じで「もう杖なしでいけそう。」と思ったので、ついにお世話になった松葉杖ちゃんとお別れすることにした。慣れるまでは脇の下が痛くなったり、筋肉痛になったりして大変だったけど、いい相棒でした。
母手作りのカバーは外して持ち帰りです。もう二度と使うことがないことを祈るばかりである。

骨折48日目〜52日目 オフィス内では杖なし歩行

今週から通勤時以外はなるべく松葉杖を使わずに歩くことにした。
通勤時は一応片松葉を使うが、なるべく杖に頼りすぎないよう、意識して体重をかけてみる。
駅まではだいたい行きは16〜17分、帰りは18分〜20分くらいで歩けるようになってきた。朝より夕方の方がどうしても疲れが出て、まだ少し歩くのがしんどく感じることがある。でもタクシーには一度も乗らずに頑張った！
11日(金)はついに雨が降ったが、頑張って歩きました。
雨の日は危険がいっぱいで、案外マンホールの蓋とか、つるつるした素材の点字ブロック、会社が入っているオフィスビルの大理石模様のタイル、ちょっとした段差、アパートの階段…なんかが滑りそうで怖かったな。骨折する前はそんなに意識してはいなかったんだけど、これで雪なんて降った日にゃあ「すんません。外歩けないんで会社休みます」ということになりそうです。
リハビリは9日(水)に会社を早退して行き、いつものメニューをこなしてきました。

骨折47日目 おこもり

11月にしてはずいぶん気温が高めだが天気は悪いので、今日はうちでのんびりする。
あとは明日からの仕事に備えて、作り置きのおかず作りと家の掃除などをしておいた。
足の調子の方は、朝のうちは少し腫れも引いていて、関節の曲がりもよかったりするのだが、ずっと立って料理したり掃除をしたりしてると、なぜか足の指に近い甲の部分が腫れて痛くなってきたりする。あとはふくらはぎの筋肉とか骨折した箇所あたりが何となくチリチリする感じがして、重苦しくなる。
でも左右の足の太さは、ギプスを外した直後に比べるとだいたい同じくらいの太さになってきたようだ。落ちた筋肉も徐々に戻ってきた模様。しかし足首から下は明らかに左足の方が太くて浮腫んでいる。足底近くの内出血はほぼなくなった。
あとどれくらい時間がたったらスニーカー以外の靴を履けるようになるのかなあ？
昨日整形外科に行く時はクロックスを履いていったけど、歩く時はハイカットのスニーカーの方が安定感があっていいみたいだ。
明日からの通勤ではまだ松葉杖を使うつもりだが（これがないと怪我人に見えないもんねー。）もうちょっとしたら完全に杖なしでもいけそうな気がするけど、昨日歩いた感じではまだちょいと危なっかしい。
まあ、とにかく歩くのは練習あるのみなので、明日からはまた駅までの道をせっせと歩くことにしましょ。
さあ明日も元気に５時起きだー！