夏本番に向けて…

今日久しぶりに勇気を出して体重計に載ったら、なんと！２キロ増！
「がぁ〜〜〜ん…」
たまにブログを書いたと思ったらこんな話題かよ？という感じですが、このところ仕事も残業が多かったし、夜は遅めの時間にもかかわらずついつい食べ過ぎ＆飲み過ぎ（汗）の傾向にありました。まあ、予想通りといえば予想通りなんですが。
８月には健康診断もあることだし、ここはひとつ「シェイプアップ大作戦」を決行しようと思います。まずは酒断ちですかね？お酒というのは決してものすごくカロリーが高いというわけではないのだが、お酒を飲みながらの食事は私の場合、どうしても量が増える傾向にあるみたいなのですよ。
なので、ここは潔くアルコールカットということにして、後は全体に食べる量を減らして（でも栄養が偏らないように）、あとはなるべくカラダを動かすことですね。
これまで少し体重が増えるたびに、いろいろなダイエットを試みたワタクシですが、結局カロリーコントロールと適度な運動という、地道な方法がいちばん効果がありました。こう見えても案外意志は固い方なのだ。
とりあえず、１ヶ月半で３キロ減を目指して頑張ります！